¿Cómo empezar a correr?
Correr es una excelente manera de mantenerse en forma, liberar estrés y disfrutar de la naturaleza. Pero, espera un momento, ¿cómo se supone que debes empezar? No te preocupes, estoy aquí para guiarte en este emocionante viaje hacia el mundo de las…
¿Qué es el «fartlek» y cómo se hace?
¡Bienvenidos nuevamente a mi blog! Hoy vamos a adentrarnos en el fascinante mundo del “fartlek”, una técnica de entrenamiento que puede ser muy beneficiosa para mejorar tu rendimiento deportivo. Seguramente te estés…
¿Cuánto tiempo lleva entrenar para un maratón?
¿Cuánto tiempo lleva entrenar para un maratón? Si alguna vez te has planteado correr un maratón, seguramente te hayas hecho esta pregunta: ¿cuánto tiempo llevará entrenar para completar los 42.195…
¿Qué tipo de superficie es la mejor para correr?
¡Hola corredor apasionado! Si estás buscando la superficie perfecta para correr y maximizar tu rendimiento, estás en el lugar correcto. Como un investigador apasionado por el running, he analizado diferentes estudios y recopilado…
¿Cómo evitar calambres al correr?
¿Cómo evitar calambres al correr? Si eres un apasionado de la carrera y te encanta desafiar tus límites, seguramente te habrás enfrentado a esos incómodos y dolorosos calambres musculares. Esos repentinos espasmos que…
¿Qué zapatillas son las mejores para correr?
Las zapatillas para correr son una elección crucial para cualquier corredor. Con tantas opciones en el mercado, es comprensible que te sientas abrumado a la hora de elegir qué zapatillas son las mejores para ti. Pero no te preocupes, estoy…