¿Cuál es la importancia de la variación en el entrenamiento de running?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los corredores más exitosos parecen tener un entrenamiento tan variado? ¿Por qué no se limitan a correr la misma distancia y el mismo ritmo todos los días? La respuesta…
¿Qué es el «breathing rhythm» en el running?
¿Alguna vez te has preguntado qué es el “breathing rhythm” en el running? Si eres un corredor experimentado, es posible que ya estés familiarizado con este término, pero si eres nuevo en el mundo del running, puede…
¿Cómo mantener la forma física durante una lesión?
¿Cómo mantener la forma física durante una lesión? Imagina esto: estás en tu mejor momento físico, entrenando duro y alcanzando tus metas. Pero, de repente, una lesión te deja fuera de combate.…
¿Cuál es la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento en el running?
¡Hola corredor/a apasionado/a por el running! Si estás aquí, es porque seguramente te has preguntado alguna vez si la calidad del sueño puede afectar tu rendimiento en esta disciplina. Y déjame decirte,…
¿Cómo correr en terrenos con barro de manera eficaz?
¿Cómo correr en terrenos con barro de manera eficaz? Correr en terrenos con barro puede ser un desafío emocionante y aterrador. No es solo una cuestión de evitar resbalones y caídas, sino también de mantener el…
¿Qué es el «tempo running» inverso y cuál es su utilidad?
¡Bienvenidos a mi blog, corredores! Hoy quiero hablarles sobre una técnica de entrenamiento que está ganando popularidad en el mundo del running: el “tempo running” inverso. Como experto en el tema, puedo decirles que esta…