¿Cuál es la importancia de la velocidad umbral anaeróbica en el entrenamiento?
La velocidad umbral anaeróbica, también conocida como umbral de lactato, es un concepto clave en el entrenamiento deportivo. Esta es la velocidad a la cual el cuerpo comienza a producir lactato más rápidamente de lo que puede…
¿Cómo enfrentar las condiciones de lluvia con viento al correr?
¿Cómo enfrentar las condiciones de lluvia con viento al correr? Correr es una actividad que nos permite disfrutar de la naturaleza, mantenernos en forma y liberar endorfinas, pero ¿qué sucede cuando las condiciones…
¿Qué es el «running with poles» y cuándo es útil?
¿Alguna vez has oído hablar del “running with poles”? Si no, no te preocupes, no eres el único. Este término puede parecer un tanto extraño y desconocido para muchos, pero en realidad se trata de una…
¿Cuál es la relación entre la temperatura corporal y el rendimiento en el running?
Te has preguntado alguna vez por qué sientes que tu rendimiento en el running varía según la temperatura corporal que tienes en ese momento? Pues déjame decirte que no estás solo. Muchos corredores experimentan esta…
¿Qué es el «running with a GPS app» y cuáles son las opciones disponibles?
¡Hola, corredor! ¿Alguna vez has oído hablar de “running with a GPS app”? Si eres un apasionado del running y quieres llevar un registro preciso de tus entrenamientos, esta es una herramienta que definitivamente debes…
¿Cuál es la relación entre la velocidad de zancada y la velocidad de carrera?
La relación entre la velocidad de zancada y la velocidad de carrera es un tema fascinante que ha intrigado a atletas, entrenadores y científicos durante años. ¿Cómo es posible que la longitud de nuestros pasos pueda…