¿Qué es el «overtraining» y cómo evitarlo?
¿Qué es el “overtraining” y cómo evitarlo? Si eres un apasionado del ejercicio y te encanta desafiarte a ti mismo, es probable que hayas oído hablar del término “overtraining”. Pero,…
¿Cómo lidiar con el dolor de la espinilla anterior al correr?
¿Alguna vez has sentido un dolor agudo en la parte frontal de tu pierna mientras corres? Si es así, es posible que estés experimentando el dolor de la espinilla anterior, también conocido como síndrome de estrés…
¿Cuál es la importancia de la biomecánica en el running?
La biomecánica es una disciplina que estudia los movimientos del cuerpo humano y su interacción con las fuerzas externas. En el caso del running, la biomecánica adquiere una gran importancia, ya que entender cómo se mueve…
¿Cómo planificar la recuperación post-carrera?
¿Cómo planificar la recuperación post-carrera? Después de cruzar la línea de meta en una carrera, es posible que te sientas agotado, pero también lleno de satisfacción y orgullo por lo que has logrado. Sin…
¿Qué es el «running gear» esencial para todas las estaciones?
¿Alguna vez has salido a correr y te has dado cuenta de que te falta algo? Ya sea que el clima sea frío o caluroso, hay ciertos elementos esenciales en tu equipo de running que no puedes pasar por alto. Como corredor experimentado, sabes…
¿Cómo evitar la irritación de los pezones al correr?
¿Cómo evitar la irritación de los pezones al correr? Correr es una actividad física que proporciona innumerables beneficios para la salud. Sin embargo, para muchas personas, especialmente para los hombres, correr puede…