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¿Alguna vez has sentido esa sensación desagradable de fatiga en los músculos de tus pies mientras corres? Es frustrante, ¿verdad? Te detiene en seco y te impide seguir disfrutando de tu carrera. Pero no te preocupes, porque…
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¿Cuál es la relación entre el volumen de entrenamiento y el rendimiento? Esta pregunta ha desconcertado a muchos atletas, entrenadores y científicos del deporte a lo largo de los años. Parece que hay una fina…
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La recuperación activa entre intervalos de entrenamiento es un tema que ha sido ampliamente estudiado y discutido en el mundo del deporte y la actividad física. Como autoridad en el tema, puedo asegurarte que esta práctica es de…
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¿Cuál es la importancia de la resistencia anaeróbica en el running? Si eres un apasionado del running, seguramente te habrás preguntado en más de una ocasión cuál es la importancia de la resistencia…