¿Qué es el «running with a heart rate monitor» y cómo interpretar los datos de frecuencia cardíaca?
¡Hey, corredor(a)! ¿Alguna vez has oído hablar del “running with a heart rate monitor” o correr con un monitor de frecuencia cardíaca? Si eres un apasionado del running y quieres llevar tu rendimiento al siguiente…
¿Cuál es la relación entre el entrenamiento de intervalos y la mejora de la velocidad en carreras largas?
¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu velocidad en carreras largas? Si eres un corredor apasionado que busca superar sus límites, seguro has escuchado hablar sobre el entrenamiento de intervalos. Esta técnica,…
¿Cómo mantener la motivación durante el entrenamiento en condiciones climáticas cambiantes?
¿Alguna vez te has sentido desmotivado para hacer ejercicio cuando el clima no está de tu lado? ¡No estás solo! Mantener la motivación durante el entrenamiento en condiciones climáticas cambiantes puede ser todo…
¿Qué es el «running with a waist pack» y cómo llevarlo sin que se mueva durante la carrera?
¿Alguna vez has estado corriendo y has sentido que tus pertenencias se mueven de un lado a otro incómodamente? Si eres un corredor apasionado como yo, probablemente hayas experimentado esta molestia en más de una ocasión.…
¿Cómo evitar el dolor en la parte superior de los pies al correr en terrenos con piedras sueltas?
¡Hola, corredor intrépido! Si estás aquí, es porque probablemente has experimentado un dolor insoportable en la parte superior de tus pies al correr en terrenos con piedras sueltas. Bueno, déjame decirte que no…
¿Cuál es la relación entre el entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones en el running?
El entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones en el running pueden parecer dos conceptos desconectados, pero en realidad están estrechamente relacionados. Como corredor, es fundamental entender cómo el entrenamiento de…