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La biomecánica es una disciplina que estudia los movimientos del cuerpo humano y su interacción con las fuerzas externas. En el caso del running, la biomecánica adquiere una gran importancia, ya que entender cómo se mueve…
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¿Cómo correr en terrenos con barro de manera eficaz? Correr en terrenos con barro puede ser un desafío emocionante y aterrador. No es solo una cuestión de evitar resbalones y caídas, sino también de mantener el…
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¿Cómo planificar la recuperación post-carrera? Después de cruzar la línea de meta en una carrera, es posible que te sientas agotado, pero también lleno de satisfacción y orgullo por lo que has logrado. Sin…
¿Cuál es la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento en el running?
¡Hola corredor/a apasionado/a por el running! Si estás aquí, es porque seguramente te has preguntado alguna vez si la calidad del sueño puede afectar tu rendimiento en esta disciplina. Y déjame decirte,…
¿Qué es el «running gear» esencial para todas las estaciones?
¿Alguna vez has salido a correr y te has dado cuenta de que te falta algo? Ya sea que el clima sea frío o caluroso, hay ciertos elementos esenciales en tu equipo de running que no puedes pasar por alto. Como corredor experimentado, sabes…
¿Cómo mantener la forma física durante una lesión?
¿Cómo mantener la forma física durante una lesión? Imagina esto: estás en tu mejor momento físico, entrenando duro y alcanzando tus metas. Pero, de repente, una lesión te deja fuera de combate.…