¿Cómo mantener la mente positiva durante una carrera difícil?
¿Te has encontrado alguna vez en una carrera difícil en la vida? Esos momentos en los que sientes que estás luchando contra viento y marea, que todo está en tu contra y que la tarea que tienes por delante parece insuperable.…
¿Cuál es la diferencia entre correr en superficies planas y onduladas?
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre correr en superficies planas y onduladas? Seguramente has notado que cuando corres en una superficie plana, como una pista de atletismo, sientes una sensación de fluidez y…
¿Cómo correr en altitudes elevadas de manera eficaz?
Correr en altitudes elevadas puede ser un verdadero desafío. La falta de oxígeno y las condiciones climáticas extremas pueden dificultar tu rendimiento y hacer que te sientas agotado rápidamente. Pero no te preocupes,…
¿Qué es el «running streak» y cuáles son sus desafíos?
¿Alguna vez has oído hablar del “running streak”? Es posible que hayas visto a personas en redes sociales alardeando de su racha de días consecutivos corriendo. Pero, ¿qué es realmente el “running…
¿Qué es el «interval running» y cómo se implementa?
¿Alguna vez has oído hablar del “interval running”? Si eres un apasionado del running o simplemente te gusta mantenerte en forma, probablemente ya estés familiarizado con esta técnica de entrenamiento cada vez…
¿Cómo mantener la concentración en una carrera con obstáculos?
¿Has participado alguna vez en una carrera con obstáculos y has sentido cómo tu concentración se desvanece en medio de la competencia? No te preocupes, es algo completamente normal. Mantener la concentración en una…