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¿Cuánto tiempo lleva entrenar para un maratón? Si alguna vez te has planteado correr un maratón, seguramente te hayas hecho esta pregunta: ¿cuánto tiempo llevará entrenar para completar los 42.195…
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¿Qué es el “barefoot running” y es seguro? Si alguna vez has visto a alguien corriendo descalzo por la calle y te has preguntado qué demonios están haciendo, no estás solo. El “barefoot running”…
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¿Cómo evitar el sobreentrenamiento? El sobreentrenamiento es un problema común para aquellos que buscan alcanzar sus metas de condición física. Puede ser frustrante cuando te esfuerzas tanto en el gimnasio y no ves los…
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¿Alguna vez te has preguntado qué es el “stretching” y cuándo debes hacerlo? Bueno, no estás solo. Muchas personas se sienten perplejas cuando se trata de este tema. Pero no te preocupes, estoy aquí para…
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