¿Qué es el «running with proper recovery» y cómo optimizarlo?
¿Has oído hablar del “running with proper recovery”? Si eres un corredor apasionado, seguramente estés familiarizado con este término. Pero, ¿sabías que optimizar tu recuperación después…
¿Cuál es la relación entre la hidratación y el rendimiento en carreras largas?
¿Cuál es la relación entre la hidratación y el rendimiento en carreras largas? Como corredor de fondo, seguramente te has preguntado en más de una ocasión cuál es la importancia de la hidratación…
¿Qué es el «running with a coach» y cómo elegir el entrenador adecuado?
¿Alguna vez has considerado correr con un entrenador? Si eres un corredor apasionado y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel, contar con un entrenador personalizado puede marcar la diferencia en tu entrenamiento. En este…
¿Qué es el «running with a running belt» y cómo ajustarlo adecuadamente?
¡Hola, corredor! Si estás buscando una forma práctica y cómoda de llevar tus pertenencias contigo mientras sales a correr, entonces el “running with a running belt” es justo lo que necesitas. En este…
¿Cómo evitar el dolor en la parte baja de la espalda al correr cuesta arriba?
¿Alguna vez has sentido un dolor agudo en la parte baja de la espalda mientras corres cuesta arriba? Es una sensación desagradable que puede arruinar por completo tu entrenamiento y hacer que te plantees si debes abandonar la carrera. Pero…
¿Cómo mantener la concentración en carreras con terreno variado?
¿Alguna vez te has preguntado cómo los corredores de carreras con terreno variado logran mantener la concentración en medio de un entorno tan desafiante? Bueno, estás de suerte, porque hoy te voy a compartir algunos consejos y…