¿Cómo abordar el síndrome de estrés tibial medial?
¿Has estado experimentando dolor en la parte interna de la tibia después de correr o hacer ejercicio? Podría ser que estés sufriendo del síndrome de estrés tibial medial. No te preocupes, no estás solo en…
¿Qué es el «running posture» y cómo mejorarlo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos corredores parecen tener una postura natural y elegante mientras que otros parecen estar luchando por mantenerse erguidos? La respuesta puede estar en la “running posture” o postura…
¿Cómo evitar la fatiga en los músculos aductores al correr?
¿Alguna vez has sentido esa incómoda sensación de fatiga en los músculos aductores mientras corres? Es como si tus piernas se volvieran pesadas y cada paso se convirtiera en una batalla. Es frustrante, ¿verdad? Pero no…
¿Cuál es la importancia de la planificación de entrenamientos a largo plazo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas de élite planifican sus entrenamientos a largo plazo? ¿Cuál es la importancia de esta estrategia en su rendimiento y éxito? Si bien puede parecer un enigma para…
¿Cómo abordar las condiciones de viento cruzado al correr?
¿Alguna vez te has encontrado corriendo en medio de un fuerte viento cruzado y te has preguntado cómo enfrentar esta desafiante condición? Bueno, estás de suerte, porque hoy vamos a explorar algunas estrategias efectivas para…
¿Qué es el «running stride length» y cómo mejorarlo?
¿Alguna vez te has preguntado qué es la longitud de zancada en el running y cómo mejorarla? ¡Estás en el lugar correcto! Como corredor apasionado y experto en el tema, puedo proporcionarte información valiosa para…
