¿Qué es el «running with a running buddy» y cómo elegir un compañero adecuado?
¿Alguna vez has escuchado hablar del “running with a running buddy”? Si eres un corredor apasionado, es probable que ya estés familiarizado con este término. Pero si eres nuevo en el mundo del running y no sabes de…
¿Cuál es la importancia de la técnica de cambio de ritmo en el running competitivo?
¡Bienvenidos a mi blog, corredores y corredoras apasionados! Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de la técnica de cambio de ritmo en el running competitivo. Como corredor experimentado, estoy seguro de que ya has escuchado hablar…
¿Cómo mantener la concentración en carreras de trail con terreno variado?
¿Alguna vez te has encontrado corriendo por un sendero lleno de terreno variado y has sentido que tu concentración se desvanece? No te preocupes, no estás solo. Mantener la concentración en carreras de trail con terreno…
¿Qué es el «running with proper fueling» y cómo planificar la nutrición antes de una carrera?
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos corredores tienen un rendimiento excepcional mientras que otros luchan por mantener el ritmo? La respuesta puede estar en la nutrición adecuada antes de una carrera. El “running…
¿Cuál es la relación entre la flexibilidad y la prevención de lesiones en el running?
¿Cuál es la relación entre la flexibilidad y la prevención de lesiones en el running? Como corredor, es probable que hayas escuchado la importancia de la flexibilidad en tu entrenamiento. Pero, ¿qué tan cierto es…
¿Cómo evitar la fatiga mental en carreras de resistencia extrema?
¿Cómo evitar la fatiga mental en carreras de resistencia extrema? Si eres un apasionado de las carreras de resistencia extrema, sabes que no solo se trata de tener una excelente condición física, sino también de…
