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¿Alguna vez has experimentado un dolor intenso en la parte exterior de la rodilla después de correr? Si es así, es posible que hayas sufrido el síndrome de la banda iliotibial, una lesión común entre los…
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¿Qué es el “Chi Running” y en qué se diferencia de otros estilos? Si eres un apasionado del running, es muy probable que hayas oído hablar del “Chi Running”. Pero, ¿qué es exactamente?…
¿Cómo correr en condiciones de viento fuerte?
¡Correr en condiciones de viento fuerte puede ser todo un desafío! El viento puede hacer que te sientas como si estuvieras corriendo contra una pared de ladrillos, y puede ser difícil mantener el ritmo y la motivación. Pero no…
¿Cuál es la importancia de la fuerza en las piernas para correr?
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan importante tener piernas fuertes para correr? Si eres un corredor experimentado, es probable que ya hayas experimentado los beneficios de tener una base sólida en tus piernas. Pero si eres…
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¿Qué es el «running economy» y cómo mejorarla?
¿Alguna vez te has preguntado qué es el “running economy” y cómo puedes mejorarla? Si eres un corredor apasionado como yo, seguro que has escuchado este término antes. Pero no te preocupes si aún no lo…