¿Cómo adaptar el entrenamiento de running a diferentes edades?
¿Cómo adaptar el entrenamiento de running a diferentes edades? ¿Alguna vez te has preguntado cómo adaptar el entrenamiento de running a diferentes edades? Como corredor, es importante entender que cada etapa de la vida…
¿Cuál es la importancia de la técnica de respiración al correr?
¡Hola corredor! Si estás aquí, es porque seguramente te has preguntado alguna vez: ¿cuál es la importancia de la técnica de respiración al correr? Y déjame decirte que estás en el lugar…
¿Cómo lidiar con la humedad y el sudor durante una carrera?
Has estado entrenando durante semanas, siguiendo un riguroso plan de carrera y finalmente ha llegado el día de la gran carrera. Estás emocionado y nervioso a la vez, pero hay algo más que te preocupa: la humedad y el sudor. Sabes que…
¿Qué es el «periodization» en el entrenamiento de running?
¿Qué es el “periodization” en el entrenamiento de running? Si eres un apasionado del running y buscas mejorar tu rendimiento, es probable que hayas escuchado el término “periodization”. Pero,…
¿Cómo evitar la fatiga de los músculos isquiotibiales al correr?
¡Hola, corredor! Si estás aquí, es probable que hayas experimentado esa incómoda sensación de fatiga en los músculos isquiotibiales mientras corres. No te preocupes, no estás solo. Muchos corredores,…
¿Cuál es la mejor estrategia para enfrentar un muro en una maratón?
¡Hola, corredor de maratón! Si estás aquí, es porque te enfrentas a uno de los mayores desafíos en la carrera de larga distancia: el temido muro. Pero no te preocupes, estás en el lugar correcto. Como autoridad en…