¿Cuál es la importancia de la técnica de respiración en el running?
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan importante la técnica de respiración en el running? Puede parecer algo trivial, pero la forma en que respiras mientras corres puede marcar la diferencia entre una carrera exitosa y…
¿Qué es el «running with a stroller» y cómo hacerlo con seguridad?
¿Alguna vez te has preguntado cómo combinar tu amor por el running con la responsabilidad de cuidar a tu pequeño? ¡No busques más! El “running with a stroller” es la solución perfecta para los padres…
¿Cómo mantener la motivación a largo plazo en el running?
¿Cómo mantener la motivación a largo plazo en el running? Correr puede ser una actividad desafiante, pero también muy gratificante. Sin embargo, a veces puede resultar difícil mantener la motivación a largo…
¿Cuál es la relación entre la fuerza de la parte superior del cuerpo y la carrera?
¿Alguna vez te has preguntado qué papel juega la fuerza de la parte superior del cuerpo en tu desempeño como corredor? Puede parecer extraño, ya que normalmente asociamos la fuerza y la potencia de las piernas…
¿Qué es el «running downhill» y cómo minimizar el impacto?
¿Alguna vez has oído hablar del “running downhill”? Es posible que hayas visto a corredores deslizándose cuesta abajo a una velocidad impresionante y te hayas preguntado cómo lo hacen sin sufrir ningún…
¿Cómo evitar el dolor en la parte posterior de la pierna al correr?
¿Alguna vez has experimentado dolor en la parte posterior de la pierna después de correr? Si es así, no estás solo. Muchos corredores se enfrentan a este desafío, pero ¿por qué ocurre y cómo puedes…